nie jem

W jakim celu te obcasy? Popraw jedzenie wg zasad Ladies - w regulaminie znajdziesz wskazówki. nie jem słodyczy. Nie słodzę. używam jedynie miodu naturalnego 60 g miodu - to tak jakbyś zjadła cukier jesz dżem do tego figi i daktyle -> same cukry proste rzadzą Twoją miską trochę sie to kłoci z niejedzeniem słodkiego ] Zmieniony przez - Ruda_29 w [...]

[...] a ja glodny przez Ciebie chodze :-)};-) masz jakies ciekawe dania na slodko z twarogiem? o cos pieczonego chodzi czy cos podobnego.. może kurier przejadł ... \-) Twarogu nie jem aktualnie kiedyś robiłem sernik z przepisu Malinowej i był spoko, nawet gdzies w temacie tam wrzucalem fotki [...]

pieczywa nie jem od lipca zeszłego roku, i jest mi z tym b dobrze. kilka tygodni temu dałem się namówić na bułkę, podobno razową i uwierzcie mi miałem po niej zgagę i średnio mi było "na żołądku"

@Arphiel uwierz mi że facetów też ciągnie do słodkiego %-) Ale nie jem słodyczy i narazie nie zamierzam ich jeść, ewentualnie pomyśle nad tą gorzką czekoladą, ewentualnie pomyśle nad tym słodzikiem co Bull zaproponował. Co do tych ćwiczeń to może i masz racje że robie za szybko teraz będe starał się wolniej, no i jak tylko się da będe pracował nad [...]

[...] poprosilem kanapke z 50 g sera + 5 plastrów wedliny a na to pomidorek "A gdzie chleb?!" "Nie jem chleba" swiat jej sie zawalił , zniszczylem jej wyobrazenie o dobrej,zdrowej kanapce ------------------------ poza tym w domu mnei caly czas w****iaja jak widza np jak wyrzucam 7 zoltek bo robie jajecznice z bialka to sie ojciec [...]

no dzieki wieeelkie :) tylko jak tak sobie pisze i pisze a nikt nie mowi czy jest ok, ja robie to samo za dzien za dwa... byc moze powielam będy, a nie chce by po kilku tyg ktos powiedzial ze moj wysilek byl do d... bo powinnam zmienic to to i to. za tydzień dostane znów mój komputer to wrzucę fotki, wtedy bedzie dopiero hehe jazda, posypią się [...]

Fajnie ze wkoncu cos sie dzieje sam nie jem takich "smakołyków" ale patrzac po składzie i cenie to dla HardG dobra opcja. Ja czekam na inne zabaweczki

https://scr.hu/1vsf/t4oew np taka dieta w ciagu dnia..tak na szybko..nie było do wyboru piersi smazonej,wiec co najmniej jeden z tych kurczaków jest smazony na oliwie a nie gotowany. Pon : Klatka + triceps 16+12 wtorek barki + biceps 16 + 12 środa piłka nożna/40-50 min cardio czwartek : plecy 20 serii piątek : NOGI 22-24 serie sobota : pompki [...]

Nie jem karczku, z tego co wiem to s.m.p.a wcina, poczekaj, napewno się tu zgłosi

Dzięki za szybką odpowiedź. Dopytam: 1. Wiem, że nie ma dobrego zamiennika, ale nie potrafię się podciągnąć na drążku. Na co mógłbym to "zamienić". Myślę, że naukę podciągania zacznę jak waga spadnie i jakaś forma się pojawi. 2. Jeśli na dzień dzisiejszy np. w wyciskaniu ciężar roboczy na 10 powt to 60kg w 2 serii, to nie znaczy, że będzie to [...]

mleka i jogurtu nie jem bo jestem na redukcji. płatki wsypuje na talerz i jem surowe, sa lepsze niz z woda

Juz nie jem dobrze :D,mlody szybsza regeneracja ;)

To po pierwsze. Po drugie: po stylu prowadzenia bloga widać, że główny nacisk nie jest położony na trening, tylko na fakt zjedzenia zupy mlecznej, na zasadzie "jestem taki fajny, bo nie jem ryżu". (jeśli używane kilogramy są mniej istotne od zdjęcia jajecznicy, to- gdybym miał obstawiać- raczej trening jest traktowany drugoplanowo). Gdyby trening [...]

nie jem posiłków malych i czesto tylko jem co 3 godzinki spore posiłki. To jak z tym gainerem w szkole? nie da rady? :P

[...] spożyć po treningu i czy muszą być złożone czy proste. Czy może to być 10gr glukozy(wypitej w Isostarze - zawsze sie przed tym broniłam)? Chicałam tylko wiedzieć czy nie jem za mało a widzę, ze powinnam przeorintować w ogóle swe żywienie - i dobrze, moze czas zacząć mysleć... A czy jest możliwe miejscowe spalenie mieśnia? Mam bardzo [...]

[...] w kazdej sytuacji w oparciu o zdobyta wiedze - warto skorzystac np z gotowych podpowiedzi http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/272/Dieta-JEM---NIE-JEM---budowanie-masy-miesniowej.html http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/382/Od-redukcji-tkanki-tluszczowej-do-budowania-masy-miesniowej.html a FANTASTYCZNY (rowneiz z [...]

ja tam nie jem takich rzeczy wole zakupić coś bardziej pewnego a regeneracja to jem, spie jak trzeba i dobrze sie odżywiam i mi wystarczy na takie bajery to bogacze sobie moga pozwolić

właśnie tak to już jest z waga xD nigdy nie dogodzi musze przyznac ze juz sie przyzwyczaiłam do jajek i serków juz tak duzo nie jem;D troche zwiekszyłam ww i chyba wyszła lekko zbilanosowana;D ;] jest gitttt zjadam sobie teraz tak 1300-1400 kcl białka ww tłuszczu nie licze tzn ww licze na oko;] i czuje sie najedzona brzusiu usmiechniety i jest [...]

chyba w każdym Lidlu to jest. Ja jakoś mam opór i nie jem mięsa z krótką datą.

Knife:) Dziękuję za rady:)Twoje stanowisko średnio mi się podoba ponieważ z góry zakładasz,że wiesz najlepiej -->co jest dla mnie niezrozumiałe:) Ale czy ja gdzieś napisałam,że nie jestem zmęczona?Albo,że jestem w stanie "intensywnie myśleć"?Nie.Wręcz przeciwnie napisałam,że nic mi się nie chce.Po treningu jestem tak wypompowana,że [...]